声带 The Vocal Cords (Vocal Folds)#
喉 The larynx#
声带位于喉腔（声带盒）内。这里就是产生声音的地方。声带位于气管上方并横跨其上。当我们不出声地吸气和呼气时，声带位于外展位，空气经过它们进出肺部。声带的主要功能是充当阀门，防止食物和液体进入呼吸道。声带的第二个功能是调节进入肺部的气流，并产生出用于说话和唱歌的声音。
负责打开声带（即外展声带）进而打开气道的主要肌肉是环杓后肌（PCA），而负责关闭声带（即内收声带）的主要肌肉是甲杓肌（TA）、环杓侧肌（LCA）和杓间肌（IA）。
当气流从肺部流出，流经闭合或几乎闭合的声带时，声带就会产生振动，从而产生声音（也称为发声）。声带闭合时，声带下方就会形成气体压力，以帮助实现音量和控制声音。
请参阅 “支承” - page 015
喉的解剖结构 Anatomy of the larynx#
喉由许多部分构成。位于声带前部的甲状软骨起到保护声带的作用，并创造出你能在脖子前面感觉到的前突结构（“喉结”）。在这个前突结构内，声带连接在它的前部，位于气管上方并横跨其上。在后部，两条声带分别附着在杓状软骨上。杓状软骨位于环形软骨的边缘，这是气管的顶部。
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声带上方是假声带（室带）。它们由韧带、肌肉和腺体组成。外面覆盖着黏膜，就像身体内部的其他部分一样。这层粘膜不像真声带的黏膜那么有弹性。会厌附着在甲状软骨上缘的前部。当我们吞咽时，食物滑过舌头，且会厌向后下倾斜。这有助于防止食物进入气管，避免导致窒息。
请参阅 “吞咽” page 027
食物通过之后，会厌就会回到原来的位置，从甲状软骨上方立起来。舌骨位于最顶端，附着在甲状软骨上（舌骨未在下图中显示）。
声音 Sound#
声音是空气的振动或脉动。脉动越快，音高越高。音高由每秒脉动的次数定义，也称为赫兹（Hz）和频率。正是声带及其粘膜形成了我们说话或唱歌时的脉动。A4 这个音等于 440 赫兹，所以要唱出 A4，声带的黏膜在你唱这个音时，必须每秒振动 440次！
声带振动与音量 Vibrations of the vocal cords and volume#
声带为多层结构，深层是甲杓肌，中层是声韧带，浅层是声带黏膜。根据声音类型的不同，无论仅是粘膜（Neutral 或假声）或粘膜和更深层结构一起（ “金属"音）都可以参与声带振动。
声带形成狭窄的气道(a)。气流通过这个狭窄的地方时，就会产生部分真空，从而让声带的黏膜靠拢在一起(b-d). （当一辆公共汽车以极快的速度经过你时，也会产生同样的效果；你可能会被它的尾流吸入）。黏膜靠拢的过程称为 “关闭相” (e-i)。关闭相从声带底部边缘的吸附运动开始，并滚动向上。在关闭相，呼出的气流暂时停止流出，这会增加声带下方的压力。当压力释放时，声带分离，滚动向上结束（j），这是开放相。现在声带已经完成了一次脉动或振动，并为下一次做好了准备。黏膜不断地靠拢并中断气流，形成一系列脉动，这些脉动被称为“声波”。
对于 A4 来说，粘膜以每秒 440 脉动振动，这需要非常稳定的气流速度。通过增加气流，真空效应增强，粘膜动作幅度更大 - 这会实现更大的音量。如果一个歌手在某一时刻呼气过于用力，会导致黏膜被强行分离，破坏这种精细的振动。而歌手为了唱出声音，不得不触发非自主收缩，让声带靠拢。此时，歌手陷入了困境。非自主收缩限制了声带的活动，从而限制了音量。这就是所谓的强行用嗓造成的巨大伤害。
因此，唱歌时呼出空气的速度应该有限度。超过这个限度后，发声的效率就会降低。即使在非常大的音量下，气流的速度也不应快到让你感觉不到在控制呼气。这就是为什么以正确的方法唱歌和说话，总是会有憋气的感觉。控制呼气是通过施用支承实现的。
将气流速度保持在声带可以自由移动的范围内是一种平衡技巧，并且需要支承力。当你达到音域和音量极限时，这种方法更加适用。音量非常大时，强行用嗓非常危险。音量很小时，通常更难避免非自主收缩，因为在这种情况下，即使空气速度的微妙变化也可能会中断微小的振动。因此，支承响亮和轻柔的声音，对身体和技术的要求都很苛刻。歌手只有熟练的技术是不够的，他或她还应该有很好的身体状态和很强的耐力。
非自主收缩 Uncontrolled constriction#
声带的工作是一个非常精细的过程，歌手稍有不慎就会破坏这些微妙而快速的活动。歌手的目的是通过控制空气的呼出，以及防止喉肌非自主收缩，使他们的声带达到最好的演唱条件。
非自主收缩是可避免的，而且往往是不正确的喉部肌肉紧张。持续的非自主收缩会导致名为肌紧张性发声障碍（MTD）的嗓音疾病和其他嗓音病变。
扎实的支承技术是至关重要的，否则声带的黏膜会因为持续的气流压力而疲劳。其后果可能是声带疲劳、肿胀，出现不规则的振动。声带肌肉要付出非常多的努力，才能保证在面对持续的气流压力时相互靠拢。否则声带周围肌肉就会非自主收缩。这种非自主收缩可能会导致喉损伤或嗓音模式的误用，最终引发声音嘶哑和无法唱到预期音高的情况。
音高调节 Regulation of the pitch#
音高是声带每秒的振动次数。当声带振动更快时，我们会唱出更高的音。当声带振动较慢时，我们会唱出较低的音。为了让声带振动变快，我们拉伸它们使它们变长。因此，音高控制主要靠声带长度变化。音高越高，声带就越长。声带的长度主要由环甲肌（CT）控制，它使甲状软骨接近环状软骨，通过使甲状软骨前倾来拉伸声带的前端，因为声带附着在甲状软骨上。
当声带不这样拉伸时，它们会振动得更慢并发出较低的音。
支承、嗓音模式、声带拉伸之间的平衡技术，是我们调节音高的手段。
喉的活动 Movements of the larynx#
喉位取决于唱高音还是低音。如果你想无阻地演唱，你必须在唱高音时抬高喉位，在唱低音时压低喉位。
喉位应始终在唱高音时抬高，在唱低音时压低。
如果一个歌手喉位太低，他就没法唱出高音。为了达到你想要的音高，关键是不要固定喉位，而是让它自然达到适合音高的位置。
请参阅 ‘喉’ - page 193
然后，你可以在音高的合适位置上稍微抬高或压低喉位，以调整音色，使其变得更亮或更暗。
请参阅 “音色” - page 086 Complete Vocal Technique “完全声乐技术” 第 025 页文字部分参考翻译的全部。图片、音频与视频内容，请在应用程序内查看。