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熟练掌握 Curbing 模式 Exercises in Curbing#
开始练习 Curbing 时连唱重音会更容易，因为这样可以给每个音一个小 “助跑”。唱一个低音，慢慢地越唱越高。这可以给你更多时间来建立支承。
高音 High notes#
找到你认为最容易唱的元音，通常是中等响亮的 “O” (“woman” [o]) 或 “OO” (“you” [u])。练习单音 Curbing。每个音都用 Curbing 起声。熟练使用 Curbing 起声之后，你就可以选择使用任何模式的起声。保持 “憋气” 感，随着音高升高，可以微微提软腭。注意不要丢失 “憋气” 感，并记住不要出现不适感。女性从 F4 开始，男性从 C4 开始，反复练习，每次升高半音。唱歌时，不要超过自己能承受的音高。
初学阶段应该在中音区练习 Curbing，因为中音区更容易掌握，而高音区则比较困难，往往容易失败。
音频示例 - 元音 “O” (“woman” [o]) 的单音练习
音频示例 - 元音 “UH” (“hungry” [ʌ]) 的单音练习
音频示例 - 元音 “OO” (“you” [u]) 的单音练习
元音 Vowels#
完美掌握了 Curbing 主元音的发音之后，练习其他 Curbing 元音时，舌根的位置要保持完全相同。像练习 “O” (“woman” [o]) 或"OO" (“you” [u]) 那样练习 “UH” (“hungry” [ʌ]) 。
音频示例 - 练习咬紧牙关唱 “UH”、“O”、“OO”
在所有 Curbing 元音上保持相同的喉位可能会有帮助。
请参阅 ”保持舌根的高位置“ - page 065
练习唱 Curbing 元音时保持舌根在高位，可以先唱一个 “I” (“sit” [ɪ])，喉位和舌位保持住，再唱 “O” 和 “OO”。发元音 “O” 和 “OO"时，喉位和舌根都不能压低。在发元音 “O” 和 “OO” 时，往往需要有意抬高喉位或舌根。在唱 “UH” 时，保持住唱 “I” 时的这个喉位（抬高喉位和舌根）。
一些特定的元音如 “EH”，“OH”，“I”，“A” 和 ‘OE’ 很难在 Curbing 模式下演唱，因为模式容易变成 Overdrive 或 Edge。你可以调整元音的发音，使其更接近 “UH”，以保持 “憋气” 感。
唱元音 “UH”，然后小心地调整发音，使其更接近你要唱的元音。例如，唱一个 “UH”，然后小心地调整发音，使其更接近 “I” ，在模式突然变成 Edge 之前停下来。之后，小心地将发音向 “EH”、“A” 或 “OE” 调整，在模式突然变成 Edge 之前停下来。然后，小心地将 “O” 或 “OO” 的发音向 “OH” 调整，在模式突然变成 Overdrive 之前停下来。在任何情况下，要接受含糊的元音。
音频示例 - 我们可以通过 “UH” 捕捉到许多元音的微妙听感
低音 Lower notes#
请记住，在 Curbing 中，低音区和极低音区的声音会变得越来越克制。因此，如果你想在中低音区练习 Curbing，你必须注意保持声音 “憋气” 感。初学阶段，你可能会觉得从中音区越往低唱，就越需要 “挤” 出声音。你必须接受唱得越低，声音就会变得越哀怨和克制。如果你在一个音上失去了控制力，回到前一个在控制之下的音，并试着困难的音上保持相同的动态平衡态。女性可以从 E4 开始，男性可以从 C4 开始，反复练习，每次降低半音。
音频示例 - 在极低音区以 Curbing 模式演唱
音阶 Scales#
熟练掌握单音 Curbing 后，练习三度音阶和五度音阶 Curbing，同样从你认为最简单的元音开始练习。
音频示例 - 三度音阶 Curbing
音频示例 - 五度音阶 Curbing
每个音都用 Curbing 起声。随着音高升高，确保微微提软腭、口型更大。不要用 Curbing 尝试实现轻柔的音量，以免模式突然变成 Neutral。音高上升时音量往往也会变大，但不要唱得太有力，因为强行用嗓会让嗓音模式突然变成 Overdrive 或 Edge，这会让人感到不适，甚至伤嗓。
女性从 D4 开始，男性从 F3 开始，然后向上或向下唱三度或五度音阶。反复练习，每次升高半音，然后再每次降低半音。
五音阶练习完成后，可以扩展到八度音阶和琶音。
音量 Volume#
用 5 级音量练习单音 Curbing，使用元音 “O” (“woman” [o]) 或 “OO” (“you” [u])，并保持 “憋气” 感。
音频示例 - Curbing 中的元音 “O” (“woman” [o])
音频示例 - Curbing 中的元音 “OO” (“you” [u])
保持住中等轻柔音量下的动态平衡态和音色，然后逐渐提高音量至 6 至 7 级之间，这时你会感觉在 Curbing 模式下无法继续提高音量了。当你提高音量时，你很可能需要更多的支承力。记住，应该始终没有任何不适。在不变成强 “金属” 模式的前提下，练习看看自己能在 Curbing 模式下唱得多响亮。
音频示例 - 练习用 Curbing 实现中等响亮的音量。
你可能会发现，在 6 至 7 级音量附近，Curbing 会变成 Overdrive 或 Edge。不要因为可以顺畅地转换到强 “金属” 模式，就觉得 Curbing 可以实现更响亮的音量，实际上，这是克制的 “金属” 音在强 “金属” 模式下消失了。现在，如果你保持同样的音色，并重新降低音量，克制的 “金属” 音就又会出现。
现在，用元音 “O” (“woman” [o]) 或 “OO” (“you” [u]) 练习单音 Curbing，实现 5 级音量，并保持 “憋气” 感。
音频示例 - Curbing 中的元音 “O” (“woman” [o])
音频示例 - Curbing 中的元音 “OO” (“you” [u])
保持住中等轻柔音量下的动态平衡态和音色，然后逐渐降低音量至 4 级。在降低音量的过程中，很可能需要更多的支承力。记住，应该始终没有任何不适。在不变成 Neutral 模式的前提下，练习看看自己能在 Curbing 模式下唱得多轻柔。
音频示例 - 练习用 Curbing 实现中等轻柔的音量
在 4 级音量附近，模式可能会从 Curbing 变成 Neutral。不要因为可以顺畅地转换到 Neutral 模式，就觉得 Crubing 可以实现更轻柔的音量 ，实际上，这是克制的 “金属” 音在 Neutral 下消失了。现在保持这个音色，重新提高音量，克制的 “金属” 音就又会出现。
在不失去克制的 “金属” 音的前提下，练习看看自己能在 Curbing 模式下唱得多响亮、多轻柔。
音频示例 - 练习用 Curbing 实现中等响亮至中等轻柔的音量
女性可以从 F4 开始，反复练习，每次升高半音。男性可以从 A3 开始，反复练习，每次升高半音。确保足够的支承力，以在高音区用 Curbing 演唱。唱歌时，不要超过自己能承受的音高。最好在中音区练习 Curbing，因为中音区更容易找到克制的 “金属” 音，而高音区则很难找到，容易失败。
音色 Sound Colour#
通过改变声道形状，尽可能多地发掘音色。在 Curbing 中找到你声音中最亮和最暗的音色。
音频示例 - Curbing 模式的亮音色
音频示例 - Curbing 模式的暗音色
古典音色 Classical sound#
当你找到你想要的古典音色后，在唱上下行短音阶、长音阶时保持古典音色。即使喉位相对较低，也要确保音高不受影响。保持舌头下凹成直沟，以创造古典音色。男性可以在所有声区和所有元音上练唱这种音色。
音频示例 - 古典唱法里的 Curbing 模式
请记住，要调整元音的发音，使其更接近 “UH”、“O” 或 “OO” 。
歌曲 Songs#
用 Curbing 唱一首歌。重复这首歌，每次升高半音。请记住，要调整元音的发音，使其更接近 “UH”、“O” 或 “OO” 。请注意，声音示例中只有三个音阶：一个在低音区，一个在中音区，一个在高音区。
音频示例 - 用 Curbing 在低、中、高音区演唱
回到模式中心区 Return to the centre#
最好时不时地回到 Curbing 中心区练习。你可能会认为 Curbing 的 “金属” 音过于哀怨和克制。但找到可以健康发声的模式中心区非常重要，这样你才不会在做各种尝试时迷失方向。
记住，Curbing 可以涵盖许多音色，其中许多音色你可能很少听到。在练习过程中，出现"难听"的声音是可接受的，只要这种声音不是由练习中的错误和不适感导致的。
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